ladnie ladnie

ładnie ! chce cię zobaczyc za rok:)

Ty już nim ćwiczysz czy dopiero zamierzasz? Jeśli to drugie to powiem Ci, że na papierze wszystko wygląda ładnie - możesz zajrzeć do mojego tematu. Mój trening mający trochę mniej serii i powtórzeń okazał się być dla mnie zbyt ciężki w praktyce... Tu moim zdaniem masz choćby za dużo ćwiczeń na biceps/triceps.

Wszystko by było fajnie i ładnie, tylko dałeś Cyber dupy i ładnych lasek nie załatwiłeś. A co do tej starej co leciała na grubaska, to ja mu współczuję. Chłopcy widzę na masie lekkiej jesteście. Wariat

ladnie zabalowaliscie niema co :D milego "maly" termitek

Krasny - nie ladnie tak smiecic :))

Ładnie to przedstawione jest, bardzo dobrze zilustrowane ;) Sog sie należy

[...] Sad) Lila Öv - Purple Belt 1. Fodor Gábor (Carlson Gracie Hu) 2. Vasas István (Carlson Gracie Hu) 2 konkluzje jesli chodzi o wyniki: 1-Polacy, copa bardzo ladnie w niebieskich, nie wiem czy ktos startowal w bialych, ale jak widac w bialych wlasnie, gdzie Polacy zawsze szaleli cisza. Za osiagniecia w niebieskich jednak brawa [...]

Powiem krótko: wybij sobie z głowy 15 automatów. I nie pytaj dlaczego, po prostu nie można tyle mieć. Chyba że ktoś wstawi Ci na wreda lewuchę, ale takiego co by to zrobił nie znajdziesz. Skup się na 3 szt. I ważne żeby to były dobre automaty. Proponuję: Hotspot, Platin, Hotslot. Jeśli masz lokal w dobrej okolicy, to ten zestaw ładnie zarobi.

[...] nie wiecej, potem kupie lawke. Po prostu nie chcialbym, aby ten miesiac byl miesiacem straconym. Z takim planem bedzie? Jak tak - co zmienic? I jeszcze taka uwaga - ja nie planuje stac sie wielkim patanem. Chce po prostu ladnie wyrzezbic sylwetke a nie atakowac rekord swiata obwodu bicepsa ;) Zmieniony przez - m4r1u5z w dniu 2012-01-28 19:32:46

Ładnie wymiata widać że się w tate wdał a tak ps. to Melvin powinien isć do UFC i tam pozamiatać.I szczeże powiedziawszy to widziałbym Melvina w pierwszej 10 MMA LWH. Nie wiem czemu go tam nie ma powinien zawalczyć z kimś lepszym i to im szybciej tym lepiej bo swoje lata ma.

spokojnie więc możesz okroić cykl do podstawiwych supli- więc tak; 1. Olimp Profi Whey Mass. -pozostaje bo to uzupełnienie odżywiania. 2. Kre Alkalyn 2500 Mega Caps. - Olimp (mono bardzo ładnie mi się przyjęło, ale niestety wody sporo było, teraz tego nie chcę). -także zostaje 3. Omega 3 - Olimp -też 4. ZMA - Olimp -jeżeli zależy ci tylko na [...]

lipa że sie nie da tego poprawić, ****owo to wygląda... co do dywagacji na temat jak było przed tym treningiem to przez 3 ostatnie miesiące nie ćwiczyłem brzucha w ogóle więc trochę się otłuściłem(żeberka prawie zanikły). a teraz na a6w ładnie i szybko się spala(polecam trening). nie potwierdzę tego fotką bo nie robiłem już jakiś czas Zmieniony [...]

jak kolega wyżej w atlasie masz wszystko wystarczy trochę poczytać. A co do planu na plecy to nie wiemy czy masz drążek czy go nie masz sam musisz ułożyć taki plan który będzie współgrał pod twój sprzęt. Zresztą co do planów na biceps, klate itd to wodyn ostatnio w dziale trening zarzuca dobre tematy poszukaj tam masz wszystko ładnie napisane.

no to ładnie! też bym tak chciał! mi przez 3 miechy poszło 2cm - 3cm słabo :((( nie wiem czemu :((( moze ktoś mi pomoże ?? plissss

[...] pięć tygodni zrobilem prawie 2,5 ale teraz jakos nie idzie juz tak fajnie. 5 kg ciezarek to troche malo zamachasz sie na smierc ale juz jakies 8 kg w oparciu o kolano jak bedziesz poprawnie robil to juz mozesz ladnie zmeczyc lapke ja wczoraj robilem 7,5 z tym ze bardzo powoli i dokladnie i bolalo Zmieniony przez - Ygor w dniu 2004-08-27 14:57:30

pewnie prąd ładnie kopie jak sie ktos o te kable zaczepi

Mogę głodować :) Nie bedziesz głodował, chociaz na redukcij troche sie przydaje , nie w sensie, ze nie jesz nic, ale że jesz małe porcje i częściej. jesli chodzi o diete, to polecam "10 wskazówek żywieniowych", dzieki temu mozna ładnie i efektownie schudnąc. Do tego trening siłowy i po - jakies aeroby, mozesz tez dodać trenigi [...]

jesli to prawda to łądnie podnosił przy tej wadze :))

wszystko ładnie , ale wyrównaj do tego klate , bo straszliwie odstaje ;] , pozdr

ładnie sog(duchowy) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-07-28 19:56:43